孕期第13周孕妇保健_孕中期生活

孕妇选择内裤要注意

孕期随着时间的推移，你的肚子和臀部都已经变大了，那么在这时候以前的内裤就不能再继续穿了，如果你执意要继续长期穿着的话会影响孕晚期胎儿的顺利入盆，所以要挑选孕妇专用的内裤。在挑选时以透气性好，吸水性强及触感柔和的质地为好。

孕期13周营养提示

孕妈妈到了这周就开始胃口大开，胎宝宝的营养需求也开始变大了。孕妈妈在这个时候可以放心地吃各种平时喜欢但是害怕发胖而不敢吃的东西了。不过再好吃、再有营养的食物都不能一次吃得太多、太饱，又或者一连几天大量食用同一种食品。

梅子洋葱煎猪扒的做法

原料：豆腐、长青瓜、番茄、洋葱

做法：

1. 豆腐沥干水后切小粒，下锅煎香至黄金色，加入少许盐调味。

2. 青瓜连皮切粒，洋葱切片后，下锅炒香。

3. 最后加入番茄，下调味即可。

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