合肥月经不调吃什么好_月经不调知识

月经不调平时要吃些什么调理好呢？经期时女性应饮食上选择清淡，容易消化，富有营养的食物。月经不调的女性，可以在经期食用一些富含维生素的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、菜花等，这些蔬菜能有效缓解紧张情绪，帮助排除经期的不适症状。

合肥月经不调吃什么好

1、莲藕

莲藕含有丰富的维生素k，能够起到收缩血管和止血的作用；莲藕含有大量的维C、食物纤维及丰富的单宁酸，能化瘀止血。对于月经不调、经期容易提前，或者经血量多患者，有明显的疗效。

2、乌鸡肉

乌鸡是补养身体的上好佳品，许多产妇都选用乌鸡汤作为月子期间的补品。对于月经不调、白带多的女性患者，可以选择乌鸡炖汤，连汤带肉一起食用最好。

3、羊肉

羊肉可补肾壮阳、暖中驱寒、开胃健脾，对于腹部疼痛、亏气亏血的女性，常吃羊肉能起到治疗和补益的效果。对于肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症的女性，可以常吃涮羊肉或者孜然羊肉等。

4、银耳

银耳具有滋阴润肺、止血、活血的功效，对于月经不调、神经衰弱等症患者，均有一定的改善。平时家常可以用银耳拌凉菜食用，简单、味美。

5、茄子

茄子具有清热活血、消肿止痛的功效。茄子的做法多种多样，女性平时应该经常食用，对月经过多、痛经都有一定的调理作用。

6、鸡肉

鸡肉具有健脾、活血、强筋骨等多种功效。对怕冷、月经不调、贫血、尿频等女性患者，均有很好的食疗作用。可以选择炖鸡肉，连汤带肉一起食用，病人、体弱者都应多食鸡肉。

合肥妇科网小编提醒：以上就是合肥月经不调吃什么好的内容，但如果长期月经不调除了饮食调理外，还是要到医院做个检查，让医生帮你诊治一下才是上策。

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