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更年期妇女的体质特点：妇女进入更年期之后，肾气渐衰，冲任渐虚，天癸渐竭。此期妇女的体质是由盛转衰的转折时期。这种衰减是以肾气虚衰为本。又因肾为阴阳之本，所以，临床上肾气虚衰又可表现为面色晦暗，精神萎靡，形寒股冷，下肢浮肿，纳呆、便溏等阳虚证;或表现为眩晕耳鸣，烘热汗出，心悸失眠，便干尿黄等阴虚证;或表现为早衰，耳鸣耳聋、健忘、尿频、遗尿、下肢萎软等肾精亏虚证。

 

另外妇女进入更年期之后，由于生理的变化，使情感阈值进一步降低，更易出现七情郁结，肝郁气滞。临床上常表现出情绪易于波动，稍不如意就烦躁易怒，抑郁寡欢等。这些体质变化又往往成为更年期妇女发病的诱因。

 

女性更年期中药保健

 

一、温阳补气类，此类用于阳气虚弱，脾肾阳虚者。

 

1、人参：主补五脏，安精神明目，开心益智，久服轻身延年。可以一味煎服，亦可切片，每日含化。

 

2、黄芪：补益五脏，补气升阳，益卫固表。清宫保健，多用单味黄芪，水煎炼蜜成膏服用。

 

3、茯苓、山药、薏苡仁：均具有健脾益气，补肺利湿之效，可与粳米煮粥或单味应用。如茯苓粥、山药粥、薏米粥等。

 

4、鹿茸：补肾阳、益精血，强筋骨。可单味为末冲服或炖服。

 

5、菟丝子、杜仲：补肝肾，强筋骨。可分别浸入黄酒中饮用。

 

现代药理研究证明，上述药物大都具有调整自主神经功能，减轻疲劳，改善睡眠，增强机体抗病修复能力的作用。

 

二、滋阴补血类，此类用于阴血不足，肾精亏虚者。

 

1、熟地、何首乌：滋阴补血，益精髓。可单味熬。

 

2、龙眼肉：补心脾，益气血。可加红枣、粳米煮粥服。

 

3、阿胶：为补血止血佳品。可用热水或黄酒烊化服。

 

4、紫河车：养血，益精，补气。可炖服或焙干研末入。

 

5、枸杞子：补精血，益肾气。可与粳米煮粥食用，或浸酒饮用。

 

女性更年期针灸保健

 

一、常用穴位

 

1、足三里：具有健脾胃、助消化，益气增力,提高抗病能力的作用。

 

2、三阴交：可增强腹腔诸器官，特别是对生殖系统的健康有重要作用。

 

3、关元、气海、中脘：均具保健强壮之功。

 

4、涌泉：具有交通心肾，疏理肝脾之功。

 

二、常用灸法

 

1、直接灸与悬灸：将艾条放置皮肤或悬于皮肤之上，借温热以达保健之目的。

 

2、间接灸：将艾柱下垫姜或葱或蒜或盐，借温热或下垫药物之力，以达保健作用。

 

三、按摩

 

1、熨目：即双手摩擦待热后，将手掌放于眼目上，反复多次，可以明目保健。

 

2、摩耳：两手掌按压耳孔，骤然放开，连续几次。尔后以双拇指、食指按耳廓、耳垂。可聪耳。

 

3、按双眉：用双拇指按摩双眉，自眉头至眉梢，以可醒神。

 

4、摩腹：以手掌于腹部反复按摩，具有健脾益胃、助消化、安眠作用。

 

5、按摩背部：因背为督脉，太阳经循行之处。按摩常用捶背，搓背和捏背等方法。

 

6、按摩涌泉穴：以拇指按摩两侧涌泉穴，以足心热为度。具有调肝，健脾安神，除烦清热的作用。