常喝酸奶可以预防妇科病_妇科疾病

酸奶是很多女人的心头爱，随手都能买到，但是经常喝酸奶真的能预防妇科病吗？这很惊讶！

常喝酸奶可以预防妇科病

酸奶对妇科病是有一定好处的。数据显示，经常吃某些食物的女性感染霉菌的可能性较小。这些食品包括酸奶，但要区分酸奶的类型，需要含有双歧杆菌、乳酸菌和其他有益细菌。酸奶可以调节身体的免疫力，提高身体的抗病能力，也可以减少患病的机会，促进疾病的恢复。虽然妇科疾病的恢复是多种治疗效果的结果，但经常喝酸奶的患者恢复得更快。

因此，每天喝酸奶对女性有很多好处。对于糖尿病女性来说，只要每天喝一杯酸奶，阴道pH值就可以在6.0到4.0之间。酵母感染减少后，也减少了阴道炎的机会。

酸奶什么时候吃

其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，还可以为人体补充营养。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。

在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。

常饮酸奶好处多

1、预防妇科感染：对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0-4.5），并且酵母菌感染也有所减少。

2、控制食欲：华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。

3、预防骨质疏松：奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。

4、降低血压：美国哈佛大学研究员介绍说，研究发现，在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

5、提高免疫力：含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。

哪些人不能空腹喝酸奶

有一些人不能空腹喝酸奶，如胃酸过多、胃溃疡患者。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，要放在室温下，等半小时再喝，就不会感觉不适了。