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怀孕中期以后，不少孕妈咪都会感觉到腿部脚部特别沉，上下楼感觉很累，而且每天晚上下肢水肿，很难受。孕中期下肢水肿的孕妇都在咨询孕中期孕妇下肢水肿怎么办呢？

孕中期孕妇下肢水肿怎么办，合肥妇产医院专家提醒：为了减少孕中期下肢浮肿需要注意以下几个方面：

1、孕中期孕妇坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6 克。

2、孕中期孕妇适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。

3、为协助下肢静脉回流，孕中期孕妇可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。

4、孕中期孕妇在晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。

5、孕中期孕妇坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。（推荐：孕晚期孕妇水肿是怎么回事?）