春季孕妇饮食要注意什么_孕早期饮食

春天气候比较干燥，人们容易上火，加之气候多变，病毒和细菌在春天繁殖和传播得特别快，如果体质不强，孕妇很容易被病毒和细菌入侵。那么春天的孕妇饮食需要注意些什么呢?下面合肥妇产医院的妇产科专家具体介绍一下。

春季孕妇饮食的6大注意事项：

1、孕妇应注意补充水分：孕妇早上起来可喝杯白开水，帮助清理肠道，多喝水还可促进体内的新陈代谢。

2、食用养阴润燥的食物：如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，这些食物可缓解“上火”现象。

3、孕妇春季多吃新鲜蔬菜：适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。

4、孕妇春季不吃辛辣食品：辛辣食品除了会刺激胃以上，还容易引起上火。

5、适量补充蛋白质和钙质：鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕妇盲目地补钙，可能会造成胎儿高血钙症。

6、春季孕妇不吃霉变食品：春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。

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