运动强度大对月经有影响吗
来源：合肥妇科网 发布时间：2023-01-30
女性朋友每个月都会来一次月经，在来月经的时候女性朋友的身体都是不太舒服的，需要好好的休息。在月经期间很多女性朋友都是躺着或者坐着，因为有腹痛乏力的症状，所以都不想动。不过也有部分女性朋友比较活跃，她们在月经期间还进行了高强度的运动，所以这些女性朋友都很想要知道会不会影响到月经。
运动强度大对月经有影响吗
女性朋友在月经期间是可以适量的运动的，但如果是做了高强度的运动往往会有血崩的情况发生，会造成月经紊乱甚至是闭经，对女性朋友们的身体极其不利，女性朋友在经期可以适当运动，但是要适量。
来月经时不能剧烈运动，但是可以适当的活动。月经期是女性朋友的特殊生理期，在这个阶段抵抗力比较低，体质相对比较弱，不能进行剧烈运动，不然容易导致腹痛等一些不良的后果。有痛经的女性朋友还会加重痛经的症状，可以影响身体的健康，还会导致后期不良的后遗症。
但是月经期也并不是说一天到晚躺在床上不动，可以饭后适当的散步，走走路也是可以，对身体的健康没有影响，而且还有助于经血液更好的排泄出来。但是要避免高强度的运动，例如跑步、打球、健身、登山、跳舞等尽可能要避免，可以等月经干净以后再进行，相对比较合适。
合肥妇科网小编提醒：进行高强度运动之后是会影响到月经的，所以女性朋友在来月经的时候尽可能不要做高强度的运动，但是也不可一直躺着不动，女性朋友应该做一些轻柔的运动，比如散步，这样有利于经血排出，对身体有好处。
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