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     阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

     产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在***过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。

     个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，应速就医。

     此外，阴道松弛可以通过阴道紧缩术使松弛的阴道达到紧缩效果。阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术可使阴道的弹性改善，松紧度合适，裂伤的会阴和松驰的阴道修复后如未产前状态，外观较术前更加完美。