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　　痛经吃什么食物比较好?饮食疗法能起到较好的防治作用。合肥妇科医院的专家提到，患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

　　合肥妇科医院专家指出，广大的痛经的女性在月经期间可以采取以下的几种方法来患者痛经：

　　1.保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　2.指压法：足部含有一些指压点，被以为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

　　3.保持良好的情绪：良好的情绪是预防痛经的关键因素。把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。由于行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。

　　女性如果出现痛经，可以通过饮食习惯、作息时间等来进行调理。如果痛经持续过长时间，女性应该提高警惕，及时去医院进行检查，了解是否是由于妇科疾病引起的痛经。（推荐：痛经怎么办快速止痛）