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　　少女痛经问题是一个非常复杂的。少女痛经涉及到卫生，饮食，用药，体能锻炼，身心健康等诸多因素。少女痛经怎么调理建议做到以下几点：

　　1、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以有怎样调理痛经问题的你饮食中应尽量避免乳制品;可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

　　2、应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温解决你的怎样调理痛经问题。

　　3、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温对于有怎样调理痛经问题的你来说是十分有帮助的。

　　4、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减是有怎样调理痛经问题的你要知道的。

　　5、减少***和酒精也可以解决少妇痛经调理的问题：含***、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

　　以上是少女痛经怎么调理的相关介绍，除此以外少女心理上的调理也很重要。一般来说，只要在来经前的正常生活中注意饮食，起居方面的调节和进行自我护理，痛经出现的机率会大大降低。（痛经怎么调理效果好）