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      1、喝橙子汤缓解痛经：

      喝橙子汤这种方法对偏气滞型的痛经会有轻微的疗效，气滞型的痛经通常腹部会胀痛，由于肝气不舒，平时脾气有些急躁。建议最好将橙子连皮煎汤，因为中药的陈皮具有理气健脾的作用，服用后的效果不错.蜂蜜能够缓解疼痛，如果加入能够补血益气的红枣，也可以缓解气滞型的痛经.如果是偏寒型的痛经，可以用祛寒的生姜，暖胃补血的红糖和红枣煎汤服用，效果会好一些.

      2、牛奶加蜂蜜有助缓解少女痛经：

      有效的方法可以较好地防治痛经，这就是让女孩子每晚睡前喝一杯热牛奶，并在牛奶中加一匀蜂蜜.由于热牛奶中含钾丰富，蜂蜜中含镁丰富。

      已有研究表明，这两种微量元素有助缓解甚至消除原发性痛经.这是因为钾具有稳定情绪，抑制疼痛，防止感染，减少经期出血量的作用。而镁能帮助大脑传导神经冲动，并可使人体中具有神经激素作用的活性物质量维持在正常水平，有助于消除经期紧张，对缓解失眠也有效。