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1、生活规律、起居平和，保持适当的运动。工作不可太过劳累，每天要保证8个小时的睡眠，并参加适当的运动。同时，养成定时大便的习惯，保证大便通畅。

2、讲究个人卫生，勤换衣、多洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部的清洁，防治细菌感染。而且平时最好穿些宽松舒服的衣服、平底鞋。

3、饮食要易于消化，各方面营养要全面。尤其要多食用富含各种微生物及微量元素的食品，比如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果。

4、保持轻松舒畅的心情。试验证明，神经系统的机能状态对女性流产起着决定性的作用。因此妊娠期内，女性一定要保持舒畅的心情，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、恐惧、烦闷心理，以调节情志。

5、妊娠3个月以内、7个月以后应禁房事。

6、定期做检查，特别是妊娠中期检查和产前检查。这样有便于医生及时发现各种疾病和异常，并及时进行处理，指导孕期保健。

需要特别注意的是，有过自然流产或习惯性流产的女性，孕前一定要到妇产科进行相关疾病的诊断，若受孕后出现先兆流产的征兆，一定要及时就医。自然流产后最好将流产的胚胎组织做一个染色体检查，因为自然流产的胚胎中有将近50%的胚胎的染色体是异常的。如果检查结果发现胚胎的染色体异常，则父母应及时做一个染色体检测，如果一方为染色体异常携带者，那么想要怀一个健康的宝宝不容易，需要到相关妇科门诊做检查、风险评估，多做产前诊断。