男性不育吃什么好

男性不育的饮食问题是很多男性朋友都想知道，合肥不孕不育医院男性不育专家指出尤其在患上疾病后，注意合理膳食还可以有助于病情的康复。所以食物也可以起到治疗疾病和调理疾病的功效。下面一起来看看专家的详细介绍。

导致男性不育的原因有哪些？

导致男性不育的原因很多，如果是由于精子量少和无精所引起的不育可以通过食补促进和改善，可以在日常生活中补充一下上面我介绍的这些食物，同时还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，另外，体内缺锌也会使性欲降低、精子减少，遇到这种情况就应该多吃含锌量高的食物。

男性不育吃什么好?

1、动物内脏：动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂与成熟。因此，适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于提高体内雄激素的分泌，增加精子数并促进生殖功能。

2、富含精氨酸的食物：精氨酸是精子组成的必要成分，食物有：鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等，这类食物有助于精子的形成和质量的改善。

3、宜食用含锌食品：锌是人体必不可缺的一种微量元素，它对男子生殖系统的正常结构和功能维持有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。

4、多食含钙食品：钙离子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。如虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等含钙较多。

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