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生孩子是一个体力活，宝妈通常要在产房待10~20个小时才能把孩子生出来。整个分娩的过程是相当耗能量的，中国古时候都会让产妇喝红糖鸡蛋水，条件好的含人参。那么分娩前吃什么有助顺产？

 

孕妈分娩前吃什么有助顺产

 

合肥妇产医院的妇产科专家介绍：目前国外对于产妇分娩期间饮水没什么争议，可以饮水或喝饮料(不含颗粒物)。但是，分娩过程中是否进食，持有争议，美国ACOG(妇产科医师学会)和美国ASA(麻醉师学会)推荐，低风险的产妇在分娩过程中不可以进食，但是世界卫生组织、美国护士一助产士学会、英国NICE指南、加拿大妇产科学会等推荐低风险的产妇在分娩过程中可以根据自身的情况选择进食与饮水或喝饮料的。

 

分娩过程到底应不应该吃东西？

 

虽然美国ACOG(妇产科医师学会)和美国ASA(麻醉师学会)推荐不建议在分娩过程中进食，但是认为支持这一做法的证据不足，需要进一步的审视和探讨。

 

对于低风险的产妇(占了人群中的大多数)来讲，分娩过程中可以吃也可以喝啊，只要你觉得想吃，胃也能接受，就吃呗，就喝呗。同时，随着无痛分娩技术的发展，大大降低了第一产程宫缩疼痛对宝妈的折磨，让宝妈能更平静，10几个小时过程中如果觉得饥饿，可以进食。

 

分娩前孕妇吃什么?

 

合肥妇科医院的妇产科医师指出：在临产以后和分娩过程中，产妇的胃口一般不会太好，也不一定能吃得下很多东西。所以食物的选择还是以清淡为主，吃起来方便，更容易消化，不能太油腻辛辣。

 

1、蛋白质：不要吃大鱼大肉，不好消化，建议吃易消化吸收的蛋白质，例如鸡蛋、酸奶等。

 

2、碳水化合物：中式和西式，中式还有南北口味的不同，面包、麦片、饼干、粥和面条都可以。很多人会选择鸡汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄纯等。

 

3、水果与小食：各种水果包括苹果、香蕉、葡萄、瓜类都可以，有人很喜欢在分娩过程中吃些巧克力补充能量也是可以的。

 

4、水与果汁：最简单的饮料就是水。可以喝各种果汁，特别是鲜榨的果汁，其中推荐多的是椰子水。不推荐喝橙汁，因为橙汁可能会引起一些人的恶心或呕吐。

 

5、能量饮料：能量饮料可以给你快速补充水分、碳水化合物、电解质、矿物质和某些能量成分。但是在选择能量饮料(运动饮料)的时候，要尽量避免那些含很多色素和果糖、糖浆的运动饮料。