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每一位孕妇对疼痛的承受度都不同，在分娩开始时孕妇最关心的问题是怎样减轻分娩疼痛，在分娩前和产科医生商讨采用何种止痛的方法。

怎样减轻分娩疼痛

1、无痛分娩

目前实施的无痛分娩如(硬膜外镇痛和腰麻)在一些大城市正规大医院开展。除此之外，产前松弛运动训练，产时深呼吸技巧，产时按摩这些在国外很流行的方法，都有助于减轻分娩疼痛，减少镇痛药或麻醉药的使用。（推荐：安医二附院有无痛分娩吗）

2、冷或热敷子宫

收缩时用冷水或热水敷在背部或腰部，具有镇定作用，可缓解紧张情绪，还可以减轻背部疼痛或痉挛。　
　 　　　　
3、活动也能减轻分娩疼痛

在子宫收缩间隙，活动能促进血液循环，有助于减轻背部疼痛，同时也分散对疼痛的注意力。试试各种姿势，用垫子或椅子做支撑，直到找到一种最适合的姿势。

4、按摩也能减轻分娩疼痛

请丈夫或陪伴者按摩可以缓解肩部、颈部、面部和背部的紧张，还能放松，促进血液循环，从而减轻分娩的疼痛所带来的紧张感。 （推荐：孕妇分娩的过程）